Psykolog Roskilde
Individuelle terapiforløb i Roskilde – Effektiv psykologbehandling for angst, stress og OCD
Jeg tilbyder skræddersyede og individuelle forløb til dig, der bl.a. lider af angst, stress, OCD eller lavt selvværd. Som psykolog i Roskilde hjælper jeg dig med at få en dybere forståelse af din problemstilling, så vi kan opstille nogle mål for, hvad du gerne vil have ud af terapien. Sammen arbejder vi trin for trin på at udvikle nye færdigheder og en ny forståelse, der kan hjælpe dig med at håndtere dine udfordringer. Når vi afslutter forløbet, vil du have en meget bedre indsigt i dig selv og dine problematikker samt konkrete redskaber til at håndtere eventuelle tilbagefald. De fleste oplever en større selvaccept, et mere stabilt selvværd, færre depressive og angstsymptomer samt en reduktion i stressniveauet.
Du er ikke alene
Det er vigtigt at forstå, at du ikke er alene i dine oplevelser. Mange af dem, der kommer til mig som psykolog i Roskilde, tror i starten, at de er de eneste med deres problemer. Ofte taler vi ikke åbent om vores udfordringer i hverdagen, og vi skjuler dem for andre. Derfor kan det være en stor lettelse at dele dine tanker og følelser i et trygt rum. Mange kæmper med de samme udfordringer, men sammen finder vi vejen til, at du kan få det bedre.
Kan du komme af med ubehagelige følelser?
Følelser som tristhed, vrede, angst og skam kan være svære at håndtere, og det er helt naturligt at ønske sig fri af dem, især når de fylder meget. Men følelser har en vigtig funktion – de hjælper os med at navigere i vores liv, ofte mere, end vi tror. Hvis jeg som psykolog i Roskilde hjalp dig med aldrig at mærke disse følelser, ville du heller ikke kunne sige fra, når nogen overskrider dine grænser (hvilket vrede kan hjælpe dig med), eller reagere hurtigt, hvis dit barn var ved at løbe ud foran en bil. Samtidig ville vi risikere at lukke ned for positive følelser som glæde, omsorg og tilfredshed. Derfor handler terapi ikke om at fjerne følelser, men om at lære at håndtere dem bedre. Når følelserne ikke passer til situationen, kan vi arbejde med at regulere dem til et passende niveau – men stadig bevare evnen til at reagere, når det er nødvendigt.