Psykolog Roskilde
Individuelt forløb i Roskilde - Effektiv psykologbehandling
Jeg tilbyder skræddersyede og individuelle forløb til dig der bl.a. lider af angst, stress, OCD eller lavt selvværd. Vi dykker sammen ned i forståelsen af den problemstilling du kommer med så vi kan opstille nogle mål for hvad du gerne vil have ud af terapien. Sammen arbejder vi så på at du trin for trin får nogle nye færdigheder og en ny forståelse, der kan hjælpe dig med at håndtere din problematik. Når vi afslutter forløbet, vil du have en meget bedre forståelse for din problematik og dig selv, du vil have redskaber til at kunne håndtere den med, hvis du skulle opleve tilbagefald. De fleste vil opleve en større selvaccept, et mere stabilt selvværd, færre depressive og angstsymptomer og være mindre stressede.
Du er ikke alene
Det er afgørende at forstå, at du ikke er alene i dine oplevelser. Mange tror, når de kommer hos mig, at de er de eneste der har de problemer de har, fordi vi i hverdagen ikke taler om dem og meget ofte skjuler dem for andre. Det er derfor vigtigt at dele dine udfordringer med andre, så du ikke står alene med det. Mange kæmper alene med de samme udfordringer, men hos mig vil vi sammen hjælpe dig på din rejse mod at få det bedre.
Kan du komme af med ubehagelige følelser?
Følelser som tristhed, vrede, angst og skam kan ofte være ubehagelig, og vi kan have et ønske om at komme af med dem, hvilket er forståeligt når de kommer til at fylde meget hos os. Men vores følelser er ofte vigtige for at vi kan navigere i vores hverdag, meget mere end mange af os er klar over. Så hvis jeg hjalp dig med ikke at mærke nogen af de her følelser, så ville du heller ikke længere kunne sige fra når nogen overskrider dine grænser (hvilket vrede kan hjælpe dig med), du ville måske heller ikke være i stand til at reagere når dit barn er ved at gå ud foran en bil og vi ville samtidig lukke ned for de andre følelser som omsorg, glæde og tilfredshed. Så det bedste vi kan gøre, er at lære at håndtere vores følelser bedre, så vi, når følelserne ikke passer til situationen, kan regulere følelserne til et passende niveau, men også så vi stadig kan reagere når det er passende i situationen.